✅このような悩みをお持ちではないですか？

GW明けは特に、心が辛くなる先生方が多いです。

私も、過去に人間関係で体調を崩し、お休みされる先生を見てきました。

私も、メンタルが弱い１人の人間です。

だからこそ、少々のことでは折れないメンタル力を身につけるために、何十冊の本や、たくさんの人からお話を聞いて、知識武装しています。

メンタル力は「考え方」です。

本授業を通して、あなたのメンタルに心強い「考え方という武器」を授けます。

今、辛い思いをされているあなたの、心が少しでも軽くなれば、という思いを込めて本授業をお送りします。

✅本授業の内容

以上のような内容で授業をお届けします。

1時間目：メンタルを強くする「考え方という武器」

「私はメンタルが弱い」
こんな言葉を今まで何度も聞いてきました。

そして、私も「メンタルが弱い」１人の人間です。

そんな方には、「考え方という武器」でメンタルを武装することをおすすめします。

でも、メンタルが強いか弱いか、物事で心が辛くなりやすいか、なりにくいのか。

これらは、「考え方」で解決できるからです。

日常には、あなたの心を無意識に傷つける様々な出来事で溢れています。

何かが起こった時に、正しい考え方、捉え方を持っていないと、その出来事によって、あなたの心はズタズタに傷つけられてしまいます。

これは言わば、野獣が潜むジャングルに、裸で乗り込む様なものです。

確かに、どれだけ「考え方という武器」でメンタルを武装していても、辛く感じる時はあります。

でも、物事の捉え方をきちんと整えて準備しておくことで、傷は最小限に抑えることができます。

次は、その具体的な「考え方の武器」を１つ紹介します。

2時間目：あなたの悩みは全て人間関係の悩みである

あなたの仕事における悩みはこのどれかに当てはまるはずです。

僕のバイブルの１冊、「嫌われる勇気」では、

「人間の悩みは全て人間関係の悩みである」

と断言しています。

どんな種類の悩みであれ、元をたどれば全て対人関係からきていることに気付かされるからです。

つまり、人間関係の悩みを解決できたら、私たちの悩みは全て消し去ることが可能です。

ここでは、対人関係の悩みを軽くする

課題の分離

という考え方を紹介します。

例えば、あなたがA先生との関係に悩んでいるとします。

この場合、まず「A先生に自分を承認して欲しい」という承認欲求が働いていることが悩みの原因として挙げられます。

自分の考えをA先生に認めて欲しい。
自分のことを受け入れて欲しい。

この様な思いが叶わないから悩んでいるのです。
しかし、あなたはA先生に認めてもらう必要も、受け入れてもらう必要もありません。

なぜなら、A先生があなたのことをどう思うかは、あなたにはコントロールできないからです。

あなたにコントロールできないことを、コントロールしようとするから、悩むのです。

自分にコントロールできないことをコントロールしようと思っている限り、悩みが消えることはありません。

あなたにコントロールできない課題は切り捨てる。

これが課題の分離です。

あなたは、あなたが正しいと思う実践をすればいいし、正しいと思うことを発言すればいい。

それをどう受け取るかは、相手の課題です。

あなたは、A先生の期待を満たす必要もなければ、A先生もまた、あなたの期待を満たすために生きているのではありません。

私の大好きな言葉をあなたに贈ります。
辛い時、ぜひ思い出してみてください。

あなたはあなた。
A先生は、A先生です。

自分で変えられないことは、切り捨て、自分が変えられることに意識を集中する。

この様な考え方を持つことで、あなたの悩みは大きく軽減されるはずです。
＜2時間目の参考書＞

楽天：嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]

Amazon：嫌われる勇気

対人関係にも様々ありますが、次は、「職場の人間関係」を劇的に改善する具体的な方法を解説していきます。

３時間目：職場の人間関係、劇的改善法

課題の分離という「考え方の武器」を身につけたら、次は実践的な方法を１つ紹介します。

職場の人間関係に摩擦が生まれるのは、行事に取り組むときや、子どもの特別支援方法を考える時など、何かを協力して行う場面がほとんどでしょう。

そこで、摩擦を生まずに職場の先生と上手く仕事を行う１つのコツは、

「協力するときに、【手段】を共有すること」

です。

人は、何か行動を共にした人に対して「一体感」を感じるからです。

スタンフォード大学のある研究を紹介します。

被験者を３つのグループに分け、それぞれ「カナダの国歌」を異なる条件下で聞いてもらいました。

この中で最も一体感を感じたと答えたのはどのグループでしょうか。

答えは、②のグループです。

一緒に大きな声で歌う、という共通の【手段】を共有したことが、一体感を生んだのです。

これは、職場の先生と何かを協力して進める時に役立ちます。

例えば、児童会の主任として、数人の先生を束ねて「１年生を迎える会」の運営をする場面で考えてみましょう。

同じ児童会担当の先生の中には、あなたの考えが合わず、関係がちぐはぐしがちなB先生がいます。

ここで、B先生を巻き込んで、迎える会の小道具をメンバーの先生たちと一緒に作ったりする様にします。

共通した【作業】を行うことで、仕事を分担して行うより、一体感を感じながら仕事がしやすくなります。

確かに、ありとあらゆる業務を一緒に行うことは難しいでしょう。

この仕事はみんなでする。
この仕事は分担してする。

という風に、仕事に応じて使い分けることが必要です。

しかし、ベースは【作業】を共に行う場面を意識的に創出すること。

これが摩擦を生まずに職場の先生と上手く仕事を行う１つのコツです。

ぜひ、明日から試してみてください。

＜3時間目の参考書＞

楽天：ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 [ アダム・グラント ]

Amazon：ＯＲＩＧＩＮＡＬＳ　誰もが「人と違うこと」ができる時代